മഴക്കാലത്തെ വില്ലന്മാർ; ഇൻഫ്ലുവൻസ, ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ, കോളറ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാം കരുതലോടെ!
സംസ്ഥാനത്ത് മഴക്കാലം സജീവമായതോടെ സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും പടരുന്നു. കൊതുക് പരത്തുന്ന രോഗങ്ങളും ജലജന്യ രോഗങ്ങളും ഒരുപോലെ വെല്ലുവിളിയാകുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജാഗ്രത ശക്തമാക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്. ഇൻഫ്ലുവൻസ, ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ, കോളറ തുടങ്ങിയ മഴക്കാല രോഗങ്ങളും അവയുടെ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും പരിശോധിക്കാം.
സംസ്ഥാനത്ത് കാലവർഷം ശക്തമായതോടെ പലവിധ സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും പടർന്നുപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷവും പലയിടങ്ങളിലും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന സാഹചര്യവും രോഗാണുക്കൾ പെറ്റുപെരുങ്ങാൻ വഴിയൊരുക്കുന്നുണ്ട്. ചെറിയൊരു ജാഗ്രതക്കുറവ് പോലും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
പ്രധാന മഴക്കാല രോഗങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
ഇൻഫ്ലുവൻസ (പകർച്ചപ്പനി):
കാലാവസ്ഥയിലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ വായുവിലൂടെ വൈറസ് ബാധ എളുപ്പത്തിൽ പടരാൻ കാരണമാകുന്നു. കടുത്ത ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന, ചുമ, ശരീരവേദന, പനി എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലുമാണ് ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നത്.
ഡെങ്കിപ്പനി:
പകൽ സമയത്ത് കടിക്കുന്ന 'ഈഡിസ്' കൊതുകുകൾ പരത്തുന്ന വൈറസ് ബാധയാണിത്. കടുത്ത തലവേദന, കണ്ണിനു പിന്നിൽ വേദന, സന്ധികളിലും പേശികളിലും അതിശക്തമായ വേദന, ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകൾ എന്നിവയാണ് ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഗുരുതരമായ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവാം.
മലേറിയ:
'അനോഫിലിസ്' വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട പെൺകൊതുകുകൾ വഴി പകരുന്ന രോഗമാണിത്. വിറയലോടുകൂടിയ പനി, ശക്തമായ തലവേദന, അമിതമായ ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഈ കൊതുക് പെരുകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കോളറ:
വൃത്തിഹീനമായ വെള്ളത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും പകരുന്ന ഗുരുതരമായ ജലജന്യ രോഗമാണിത്. 'വിബ്രിയോ കോളറേ' എന്ന ബാക്ടീരിയയാണ് ഇത് പരത്തുന്നത്. കഠിനമായ വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയുമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വറ്റിച്ച് രോഗിയെ അതീവ ഗുരുദാവസ്ഥയിലാക്കാം.
പ്രതിരോധവും മുൻകരുതലുകളും
- ശുദ്ധജലം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക: കുടിവെള്ളം എപ്പോഴും നന്നായി തിളപ്പിച്ച് ആറ്റിയതിനു ശേഷം മാത്രം കുടിക്കുക. കിണറുകളും ജലസ്രോതസ്സുകളും കൃത്യമായി ക്ലോറിനേറ്റ് ചെയ്യണം.
- കൊതുക് നശീകരണം: വീടും പരിസരവും ശുചിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ചിരട്ടകൾ, ടയറുകൾ, പാത്രങ്ങൾ, ഫ്രിഡ്ജിന് പിന്നിലെ ട്രേ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക. കൊതുകുവലകളും ലേപനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.
- ആഹാരശുചിത്വം: തുറന്നുവച്ചതും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക. ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപും ശേഷവും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയിട്ട വെള്ളത്തിലോ കഴുകി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
- വ്യക്തിശുചിത്വം: ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള രോഗമുള്ളവർ തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തൂവാല ഉപയോഗിക്കുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് രോഗവ്യാപനം തടയും.
"ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത് പ്രതിരോധമാണ്". ചെറിയ പനിയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ കണ്ടാൽ പോലും സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് മുതിരാതെ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യകേന്ദ്രത്തിലോ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തോ പരിശോധിച്ച് കൃത്യമായ ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്. പനി ബാധിച്ചവർ പൂർണ്ണ വിശ്രമം എടുക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകരൂപത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങളും കഴിക്കുകയും വേണം.
കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- സ്വയം ചികിത്സ അരുത്: ഏത് പനിയും തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കുക. ഡെങ്കിപ്പനി പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ തെറ്റായ വേദനാസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഡ്രൈ ഡേ ആചരിക്കാം: ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ വീടും പരിസരവും പരിശോധിച്ച് കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴുക്കിക്കളയുകയും കൊതുകിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ: പ്രദേശത്തെ ആശാ വർക്കർമാരും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും നൽകുന്ന അറിയിപ്പുകളും പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളും കൃത്യമായി പിന്തുടരുക.
പോഷകാഹാരം: പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴവർഗ്ഗങ്ങളും സമീകൃതാഹാരവും ശീലമാക്കുക.
ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെയും മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി ചെറുത്തുതോൽപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഭയപ്പെടാതെ കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യസഹായം ഉറപ്പാക്കുകയാണ് പ്രധാനം.
